Koenzim Q10, poznat i kao CoQ10 ili ubikinon, je molekula koja se prirodno proizvodi u ljudskom tijelu. On igra ključnu ulogu u mitohondrijima, gdje se energija proizvodi unutar svake stanice.

Prednosti koenzima Q10 u tabletama:
Energetska podrška: CoQ10 je ključan za proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), molekule koja opskrbljuje tijelo energijom.
Zdravlje srca: Redovita konzumacija može pridonijeti zdravlju srčanog mišića i krvnih žila.
Antioksidativna zaštita: CoQ10 djeluje kao antioksidans, štiteći tijelo od štetnih slobodnih radikala.
Podrška starenju: Kako tijelo stari, prirodna proizvodnja CoQ10 može se smanjiti. Uzimanje dodataka može pomoći u nadopuni tih razina.

Kako koristiti koenzim Q10 u tabletama:
Preporučuje se uzimanje tableta prema uputama na ambalaži ili prema savjetu liječnika ili farmaceuta. Zbog bolje apsorpcije, mnogi stručnjaci preporučuju uzimanje CoQ10 s obrokom koji sadrži masnoće.

Važna napomena:
Iako se koenzim Q10 generalno smatra sigurnim, uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom prije nego što počneš s novim dodatkom prehrani, posebno ako uzimaš druge lijekove ili imaš neko posebno zdravstveno stanje.