Sjemenke industrijske konoplje su oljuštene i koriste se u ishrani, a zbog svog bogatog nutritivnog sastava vrlo su popularne. Obiluju esencijalnim aminokiselinama i masnim Omega 6 i Omega 3 kiselinama, proteinima, mineralima i antioksidantima. Predstavljaju i veliki izbor vitamina E, cinka, željeza, sumpora, kalija,kalcija, fosfora i magnezija.

Više je razloga zašto ih treba uvrstiti u svoju ishranu. Pomažu u smanjenju rizika od bolesti srca i krvnih žila, kod kožnih oboljena posebno ekcema kože, reguliraju probavu, pomažu u otklanjanju predmenstrualnih simptoma. Obezbijeđuju pravilnu funkciju srca i mozga.

Mogu se konzumirati i sa slanim i slatkim jelima. Možeš ih dodati u salatu, variva, kaše, hljeb ili neke poslastice. Možeš ih i grickati za užinu ili dodati u svoju kombinaciju orašastog voća.