Znate šta je divno u vezi biljki?
Njihove blagodati možete iskoristiti na mnogo načina!
Ako niste ljubitelji čajeva – nema problema. Možda će vam više odgovarati eterična ulja, prirodni saveznici za opuštanje, bolji san i lakše disanje.
Mogu se primjeniti u raznim sferama, počev od prirodne kozmetike, osvježenja i čišćenja prostorija pa sve do korištenja kao dezinficijens.
Hajde da vidimo šta su eterična ulja, kako i zašto se koriste, te kako vam mogu olakšati život.
Šta su eterična ulja?
Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti koji se koriste za različite zdravstvene i wellness svrhe, a njihova primjena je podržana i znanstvenim istraživanjima.
Oblast u kojoj se eterična ulja koriste u svrhu poboljšanja fizičkog i mentalnog zdravlja naziva se aromaterapija.
Biljke proizvode eterična ulja kako bi se zaštitile od gljivica, bakterija, insekata i drugih prijetnji. Kada koristite ulje lavande ili čajevca, zapravo koristite dio biljke koji je štitio u prirodi.
Podjela
Po svom djelovanju eterična ulja se grupiraju na:
- stimulirajuća
- relaksirajuća
- okrepljujuća
Za šta se koriste eterična ulja?
Prema najstarijim dostupnim podacima poznato je da su se eterična ulja prvo počela upotrebljavati na dalekom Istoku, najčešće u parfemima, te kao dodaci u balzamiranju (da, mumije).
Upotreba ovih ulja zavisi od toga šta vama treba, ali imaju stvarno širok spektar djelovanja. Neka od terapijski svojstava uključuju antiseptička, analgetska, insekticidna, antiparazitna, relaksirajuća i mnoga druga.
Što bi se reklo, za svakoga ima ponešto.
Najčešće se koriste u aromaterapiji, prirodnoj kozmetici i kućnoj njezi, a uglavnom za:
- smanjenje stresa i anksioznosti
- poboljšanje sna
- ublažavanje glavobolja i bolova
- potporu imunološkom sistemu
- njegu kože i kose
- osvježavanje i dezinfekciju prostora
Upotreba eteričnih ulja u prirodnoj kozmetici
Pored toga što prirodnim proizvodima daju notu mirišljavog, eterična ulja se dodaju u proizvode za njegu kože, kose i tijela, kako bi se poboljšala i njihova učinkovitost.
Zahvaljujući njihovom antimikrobnom djelovanju, koriste se kao konzervansi. Ovo je posebno bitno ako vam je važno da je kozmetika koju koristite prirodna, bez previše hemije.
Najčešće korištena prirodna ulja u kozmetici su:
- lavandino ulje – umiruje kože, djeluje protivupalno
- čajevac – ima antibakterijsko i antiseptičko djelovanje, te je idealno za masnu kožu
- limun – posvjetuljuje kože, te djeluje kao prirodni tonik
- ružino drvo – balansira ten, te je idealno za suhu i zrelu kožu
Eterična ulja za prehladu
Eterično ulje eukaliptusa, posebno njegov glavni sastojak 1,8-cineol, poznato je po potencijalnim blagodatima u tretiranju respiratornih tegoba. Pokazuje antimikrobna, protuupalna i mukolitička svojstva, što može pomoći kod stanja poput prehlade, sinusitisa i bronhitisa.
Ovo je posebno dobra vijest za one koji pate od sinusnih glavobolja, a niko vam ne vjeruje koliko to stvarno boli.
💡Mukolitička svojstva znači da ta supstanca pomaže kod razgradnje sekreta (neki ga zovu šlajm, a na latinskom mucus).
Iako je generalno sigurno za upotrebu, posebno u obliku inhalacije, važno je koristiti ga na pravilan način i posavjetovati se s ljekarom ako imate postojeće respiratorne probleme.
Kako koristiti eterična ulja?
Eterična ulja dozvoljavaju jako maštovitu primjenu (o tome ćemo poslije), ali naučno načini korištenja obuhvataju:
- inhalaciju – dakle dobro poznato udisanje aktivnih tvari iz eteričnih ulja u kombinaciji sa vodom ili fiziološkom otopinom.
- oralnu primjenu – unošenje u obliku kapsula, kapi, tekućine za ispiranje
- lokalnu primjenu na kožu – primjena ulja na kožu putem masaže, kompresa ili kupki, poznato i kao aromamasaža – zvuči super, zar ne?
🔔 Napomena: Eterična ulja se uvijek koriste u kombinaciji sa nekim dodatnim medijima npr. nekim uljima (bademovim, maslinovim, suncokretovim…), mlijekom, medom ili jabučnim octom.
Difuzer za eterična ulja
Difuzer za eterična ulja je uređaj koji raspršuje sitne čestice eteričnog ulja u zrak, omogućujući inhalaciju korisnih spojeva. Najčešći su ultrazvučni difuzeri koji koriste vodu i vibracije da stvore finu maglicu.
Izvor: Freepik
Kako se koristi difuzer za eterična ulja
U spremnik difuzera se obično dodaje voda i 3-10 kapi eteričnog ulja. Difuzer potom ispunjava prostoriju mirisom koji može imati umirujuće, stimulirajuće ili terapeutsko djelovanje – zavisno od vrste ulja.
Eterična ulja za prostorije
Ako ste fan mirisnih štapića, ili raspršivača mirisa, onda trebate isprobati eterična ulja kao alternativu. Pored toga što uklanjanju neugodne mirise, imaju i ulogu antiseptika i dezinficijensa.
Studija provedena u bolnicama u Austriji pokazala je da difuzija mješavine eteričnih ulja limuna (Citrus limon) i srebrnog bora (Abies alba) dovodi do značajnog smanjenja prisutnosti bakterija i gljivica u zraku.
Rezultati: Nakon samo dva sata raspršivanja, koncentracija bakterija u zraku je pala za otprilike 40 %!
Izvor: Pixabay
Eterična ulja za spavanje
Na osnovu istraživanja objavljenog u časopisu Molecules, eterična ulja mogu ublažiti simptome poput umora, poteškoća sa memorijom, emocionalnih tegoba, stresa…
Ukoliko je razlog vašeg nemirnog sna nešto od navedenog, onda vam npr. eterično ulje lavande, grejpa, kadulje ili ruzmarina mogu pomoći.
💡 Zanimljivost:
Eterično ulje bergamota ne samo da popravlja raspoloženje, već je i ključni sastojak legendarnog parfema Chanel No. 5.
Par ideja za dodatnu upotrebu eteričnih ulja
Izaberite ulje koje vam najviše odgovara i onda možete kapnuti par kapi u:
- sredstvo za pranje suđa
- zadnju vodu za ispiranje veša
- na dno rerne kad pečete meso ili kolače
- auto – pogotovo ako imate mučnine pri dugim vožnjama, onda se preporučuje ulje metvice
- na toalet papir
‘Recept’ za pranje prozora
- 100 ml. alkoholnog octa
- 30 kapi eteričnog ulja limuna
- 30 kapi eteričnog ulja lavande
- 15 kapi eteričnog ulja čajevca
- 500 ml. negazirane mineralne vode
Sve sastojke dobro promiješajte, prelijte u bočicu s raspršivačem i operite prozore i druge staklene površine.
Prozori će blistati, kuća će mirisati, a pritom ćete udisati korisne aromaterapijske spojeve.
Izvor: Freepik
Gdje kupiti prava eterična ulja?
Prilikom kupovine eteričnih ulja, jako je bitno da nađete 100% čista i prirodna ulja jer tako ćete dobiti pun paket njihovog djelovanja.
Kako aromaterapija postaje popularnija, tako i sve više ljudi traži gdje kupiti kvalitetna ulja. U našoj ponudi možete naći raznovrsna eterična ulja sa pristupačnim cijenama za svakodnevnu upotrebu.
Kupci iz cijele BiH, ali i dijaspore redovno naručuju naše produkte, jer znaju da je riječ o provjerenim produktima i brzoj dostavi.
Jednom kad probate neko od eteričnih ulja, teško ćete se odvojiti od njih, pogotovo ako volite mirisne kupke, čiste prozore ili ugodne masaže. Koju god primjenu našli, eterična ulja unose dašak prirode u svakodnevnicu.
Ako tražite prava, čista i provjerena ulja, bacite pogled na ponudu na našem webshopu – birana kolekcija eteričnih ulja koja mirišu baš onako kako bi priroda trebala mirisati.
Vaša Zdravka H.
