Imate želju da budete aktivni, ali ne baš toliko da sad trčite ili idite u teretanu. U tom slučaju probajte jednostavno hodati, pogotovo nakon jela kada vam se počne spavati i kauč izgleda jako privlačno. Ova jednostavna navika postaje hit jer donosi mnoge beneficije...

Riječi poput masti i holesterol gotovo uvijek se povezuju u nekom nezdravom kontekstu, ali to ne mora biti tako. Sve što je masno, ne mora značiti da je nužno loše, a holesterol je jako bitan i ne pravi probleme dokle god ga nije previše. Obzirom da se jetra povezuje...

Srce vam ubrzano kuca, znojite se i muka vam je? To su samo neki od simptoma visokog pritiska koji muči starije ljude a u zadnje vrijeme i mlade. Znate onu bolje spriječiti nego liječiti, e pa ovdje je jako primjenjiva. Priroda nam je podarila bezbroj biljki koje...

Evo lista namirnica koje stvarno mogu poboljšati zdravlje. Bonus? Većinu ih je vrlo lahko dostupna, bilo na pijaci ili nekoj prodavnici zdrave hrane.

Zamislite situaciju: Uživate u parku sa svojim malenim, divan je i sunčan dan. Malo ste se umorili pa vadite flašicu vode, a vaš mali šef vam kaže: "ne mama, hoću sok"! Zvuči poznato? Da, i nama. Sasvim je u redu uživati u povremenim voćnim sokovima, svi mi to...

Mnogi vjeruju da zdravo znači skupo, ali da li je to stvarno tako? Studija iz 2021 godine, u kojoj je učestvovalo preko 2000 studenta, pokazuje da 67% učesnika vjeruje da je zdrava hrana mnogo skuplja. Razlog ovakvom razmišljanju proizilazi iz nedovoljno informisanja,...