Kad se probava uspori, dan ti se odmah “zakomplikuje” – osjećaš težinu, nadutost i onaj osjećaj da ništa ne ide kako treba.

Kora krušine je jedna od klasičnih biljaka koja se tradicionalno koristi baš u takvim situacijama, kao kratkotrajna pomoć kod zatvora i neredovne stolice. Djeluje tako da podstiče rad crijeva i olakšava pražnjenje, pa je korisna kada ti treba konkretan efekat, ali bez agresivnih rješenja.

Čaj od kore krušine se najčešće pije navečer, jer efekat obično dolazi nakon nekoliko sati, pa mnogima najbolje “legne” kao pomoć preko noći.

Priprema: manju količinu (oko pola kašičice do jedne kašičice) preliješ vrućom vodom, ostaviš 10–15 minuta i procijediš. Piješ jednu šolju dnevno i to kratko, nekoliko dana, ne kao dugoročnu naviku.

Za bolju podnošljivost i manje grčeva, kora krušine se često kombinuje sa kamilicom, komoračem ili mentom. Ako ti je zatvor hroničan, bolje je da kora krušine bude “hitna pomoć”, a da dugoročno riješiš uzrok: više vlakana (psyllium, lan), više vode i malo kretanja.

Važno: ne koristi se u trudnoći i dojenju, kod upalnih bolesti crijeva, niti dugoročno bez pauze, jer može naviknuti crijeva na podsticaj. Ako se zatvor često vraća ili traje dugo, ima smisla provjeriti uzrok i ne oslanjati se stalno na laksative, pa ni biljne.