Kako do zdravog sna: prirodni savjeti i navike za bolji odmor
Zdrav san se definiše kao kvalitetan i dovoljno dug noćni odmor koji pomaže tijelu i mozgu da se regeneriraju, poboljšava raspoloženje i energiju tokom dana. Da li je to i slučaj kod vas? Podaci iz projekta “Sleep Medicine” koji se provodi u Hrvatskoj i...
Eterična ulja: kako djeluju, za šta se koriste i gdje ih kupiti u BiH?
Znate šta je divno u vezi biljki? Njihove blagodati možete iskoristiti na mnogo načina! Ako niste ljubitelji čajeva – nema problema. Možda će vam više odgovarati eterična ulja, prirodni saveznici za opuštanje, bolji san i lakše disanje. Mogu se primjeniti u...
Šta jesti ujutro za lakše pražnjenje crijeva i probavu?
Po jutru se dan poznaje, kaže jedna od naših izreka. Znači trebamo se truditi da to jutro bude dobro, a zdrav i jednostavan doručak može biti početna tačka za to. Taj prvi obrok dana ima moć da lakše pokrene crijeva, zato treba jesti hranu bogatu vlaknima, vodom i...