Šta jesti ujutro za lakše pražnjenje crijeva i probavu?
Po jutru se dan poznaje, kaže jedna od naših izreka. Znači trebamo se truditi da to jutro bude dobro, a zdrav i jednostavan doručak može biti početna tačka za to. Taj prvi obrok dana ima moć da lakše pokrene crijeva, zato treba jesti hranu bogatu vlaknima, vodom i...
Kako smršati prirodnim putem uz biljni čaj?
Proces gubitka kilograma zna biti jako naporan, čak i kada se radi o samo par kila. Da bi uspjeli, obično je potrebno kombinovati pravilnu ishranu i aktivnost, a ako još želite da izgradite i trbušnjake onda bi trebali ubaciti i trening. Dok vi to sve planirate, jedan...
Adaptogene biljke: prirodni odgovor na stres
Ašvaganda, rodiola, ginseng, zvuči poznato? Zajedničko im je da se svrstavaju u grupu adaptogenih biljaka, kao i sve veća popularnost upotrebe. Studije pokazuju da oko 73% ljudi redovno doživljava fizičke i/ili psihološke simptome uzrokovane stresom. Adaptogene biljke...